暑假期间体重增加是真实存在的，拉丁裔儿童的风险尤其大
卢尔德·梅德拉诺，美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽
学校放暑假了, 数以百万计的孩子在家里放松, 在阳光下工作或嬉戏. 但是，夏天也是很多孩子体重快速增长的时期，而且是不健康的时期.
近几十年来，美国儿童肥胖率几乎翻了两番, 从20世纪70年代的5%上升到19%.8% -约14%.到2020年，500万儿童， 美国心脏协会统计数据 显示. 西班牙裔儿童的肥胖率高得不成比例, 影响了大约30%的西班牙裔男孩和23%的西班牙裔女孩. 和 研究表明 西班牙裔儿童可能比大多数同龄人更容易在夏季体重增加.
“儿童肥胖对成人健康有着巨大的影响,爱德华多·布斯塔曼特说, 他是芝加哥伊利诺伊大学运动机能学和营养学助理教授. 如果不及时治疗, 他说, 肥胖会持续到成年，并导致高血压等疾病, 高胆固醇和2型糖尿病. 它还与抑郁、焦虑和其他心理健康问题有关.
肥胖通常开始于青春期, 但它也可能在5到6岁之间发展, 根据 美国儿童和青少年精神病学学会. 但布斯塔曼特说，肥胖可能出现在2岁的拉丁裔儿童身上. “这种差异在幼儿园之前就出现了，”他说.
当儿童的身体质量指数(一种基于体重和身高的计算方法)在相同年龄和性别的儿童中达到或超过第95百分位时，就被认为患有肥胖症. 超重在85到94个百分位数之间.
导致儿童超重的因素包括高热量饮食, 久坐不动的生活方式, 生物因素和遗传条件. 但, 拉美裔肥胖青年还可能面临社会文化问题, 环境和行为的影响使他们无法保持健康的体重, 莎伦·塔弗诺·罗斯说, 他是匹兹堡大学教育学院健康与人类发展副教授，拉丁裔家庭健康实验室主任.
“他们更有可能生活在低收入社区, 由于结构性因素和系统性种族主义，他们更有可能生活在贫困中, 她说. 他们的社区可能不太适合步行，没有足够的体育活动资源和安全的社区区域, 比如公园和操场.
“人们可以去的杂货店可能更少了, 所以他们从街角的商店或杂货店买食物,罗斯说。, 谁有行为健康博士学位. 甚至在学年期间, “那些生活在资源匮乏社区的孩子们经常去的学校可能没有把体育活动纳入一天的活动中."
布斯塔曼特说，金融稳定在这种差异中发挥了作用. 长线上电子游戏飞禽走兽工作或做多份工作的拉丁裔父母“为了生存已经到了极限”, 我只是想交房租,他说. 良好的健康是一个“遥远的事情”，可能是不可能的.
一些促进身体健康的夏季活动可以免费或以较低的费用提供给家庭. 许多营地目前可能已经满员, 但家长应该去当地的基督教青年会看看, 救世军, 男童子军和女童子军, 公共图书馆和公园区. 许多学区提供免费或低价的课程 健康的饮食习惯 在 孩子们的夏天一些社区中心、食品银行和礼拜场所也是如此.
干预项目可以让孩子们更活跃，或者教父母更健康的烹饪方法，这些项目可以融入不同拉丁裔社区的文化价值观, 法典说. “在我看来，它必须专注于对我们和我们的目标重要的事情. 我们如何利用健康行为来实现我们的目标?"
布斯塔曼特在UIC领导了一个项目，帮助推广与锻炼相关的健康家庭习惯, 营养与睡眠. 健康儿童实验室 还努力确定家庭为实现与健康有关的目标所需的支持和资源类型.
罗斯同意干预计划可能是关键. 但是，当拉丁裔父母做多份工作，生活在一个缺乏附近杂货店的环境中, 新鲜健康的食物, 家庭仍然“不能走得太远."
拉丁裔儿童的肥胖问题, 罗斯说, 必须解决影响健康的各种因素. 在有关干预措施和政策变化的决定中，应该包括拉丁裔社区的声音, 她说.
父母是孩子健康行为的关键, 说法典, 谁有人体运动学博士学位, 营养与康复. “孩子们一直在观察父母的行为，并模仿”这些行为，他说. 如果孩子看到他们的父母锻炼和吃蔬菜，他们更有可能效仿.
布斯塔曼特说，体育活动对保持儿童体重在健康水平上有很大帮助. 在6至17岁的西班牙裔青少年中，只有16%的人达到了建议的每天60分钟的运动量, AHA统计数据显示.
布斯塔曼特建议家长们制定一个例行程序——包括暑假和全年——这样孩子们就可以更多地锻炼身体, 每天多吃水果和蔬菜, 每晚睡8到12个小时，这取决于他们的年龄, 每天花在娱乐屏幕上的线上电子游戏飞禽走兽少于两小时.
“健康行为的好处令人难以置信，”他说. “大脑发育、行为、注意力、注意力——孩子的每一个部分都受益."